Querian Eijgensteijn

Ik help professionals die in een verandering zitten om met coaching en ACT-training weer grip, energie en richting te vinden — zodat je een leven kunt leiden op de manier die er voor jou toe doet.

Sta je op een kantelpunt, een nieuwe rol, een andere baan, of gewoon de vraag is dit het nou? Dan kan het zijn dat je meer piekert, of doe je net iets te hard je best om het goed te doen. Herkenbaar, en heel normaal. Als je moet of zelfs ervaart gesloopt te zijn moet er iets veranderen.

Mensen in coaching ervaren vaak dat ze weer dichter bij zichzelf komen, minder vastlopen in perfectionisme, en met meer energie én rust hun keuzes maken.

Via coaching en training vanuit ACT (Acceptance & Commitment Therapy) leer je effectiever omgaan met stress, lastige gedachten en emoties. Je wordt mentaal wendbaarder, blijft dichter bij wat jij belangrijk vindt, en gaat weer met energie en plezier naar je werk — en fijner naar huis.

Over mij

Ik ben Querian. Coach, trainer, bewegingswetenschapper, bestuurskundige, oud-wielrenner bij de Elite, en thuis vooral echtgenoot en papa. Ik ben nieuwsgierig naar hoe het is om jou te zijn, en luister met mildheid, aandacht en zo nu en dan wat humor.

Coach is geen beschermde titel — dus vertrouw ik op wat wél bewezen werkt: ACT, TA, en positieve psychologie, aangevuld met mijn eigen pieken en dalen en jaren ervaring uit de topsport en als leidinggevende.

Coachklanten leren zeggen wat ze nodig hebben, gaan confrontaties niet meer uit de weg en begrijpen steeds beter wat ze écht willen. Geen schuldgevoel of pleasegedrag meer — en precies dat gun ik jou ook.

Wat we samen doen

• Gratis en vrijblijvende kennismaking — we ontdekken of het klikt en verkennen jouw vraagstuk.
• Coachtraject:
  • A. Ruimte nemen voor jou en jouw vraagstuk.
  • B. Bewust worden van jouw 'programmering' en verstandelijke manier om om te gaan met wat je in de weg zit.
  • C. Leren afstand nemen van je gedachten en soms strenge hoofd.
  • D. Verkennen wat je wil als je wat meer spreekrecht geeft aan je hart en jouw waarden, en hiernaar leren handelen.
• Ondersteuning via de app — filmpjes, metaforen en oefeningen tussen de sessies door, want de echte verandering vindt plaats in je dagelijks leven.

Wil je ervaren of mijn coaching jou verder brengt? Stuur een berichtje en dan neem ik contact met je op.

Praktische zaken

• Locatie mogelijkheden: Online | op locatie in Zeist of op een andere gewenste locatie | Wandelend in het bos
• Contact informatie: Neem gerust contact op via 0645185720 of info@mentalewendbaarheid.nl
• Tarief

• Kennismaking 1 uur: gratis
• Coachtraject particulier: 7 sessies van 1,5 uur € 999,- (+ borgingsgesprek en begeleiding via de app)
• Individuele sessie van 1 uur € 95,-